In einer Zeit, in der wir zwar Uhren, aber keine Zeit mehr haben, gleicht Qi Gong mit seiner kostbaren Langsamkeit schon beinahe einer Rebellion.Heute möchte ich mit Dir darüber plaudern, warum diese Langsamkeit so wertvoll sein kann. Dazu greife ich gerne auf unsere alten schwäbischen Redewendungen zurück und staune immer wieder, wie viel Weisheit darin
Kostbare Langsamkeit oder die Kunst des „No it Hudla“ Weiterlesen »
Qi Gong ist eine chinesische Übungspraxis, die durch langsame, bewusste Bewegungen, Körper, Geist und Energie miteinander verbindet und die Harmonie im Menschen wieder herstellt. Gerne wird Qi Gong als eine Art Gymnastik abgetan, aber diese Praxis ist noch so viel mehr. Es ist eine Form der Selbstfürsorge auf verschiedenen Ebenen.Und, meine Schüler sagen immer wieder:
Was ist Qi Gong? Eine Kehwoche für Körper, Geist und Energie Weiterlesen »
– warum ich es heute weitergebe und lieber von Wandel als von Veränderung spreche Qi Gong hat mein Leben nicht verändert.Zumindest nicht so, wie wir Veränderungen meist verstehen.Veränderungen kommen oft laut daher. Sie überrumpeln uns und manchmal auch unser Umfeld. Häufig entstehen sie aus Krisen oder aus der Erkenntnis, dass es so nicht weitergehen kann.
Mein Weg zum Qi Gong Weiterlesen »
Hand aufs Herz: Stress kennen wir alle.Mal ist Stress laut und offensichtlich, viel öfter ist er leise. Er zeigt sich als:● Druck● Das Gefühl, zu viel aufgeladen zu haben.● Ständige Anspannung. Obwohl wir doch eigentlich nur unseren Alltag bewältigen wollen.Das Merkwürdige daran ist: Meist merken wir gar nicht, wie sehr dieser Druck unser Leben bereits
Hilft Qi Gong bei Stress? Weiterlesen »
Meine Erfahrung mit Stress, Körper und innerer Ruhe Das Wichtigste in Kürze:Ja – aus meiner Erfahrung wirkt Qi Gong. Nicht als schnelle Lösung und nicht, weil man dabei möglichst viel leisten muss. Die langsamen Bewegungen, die bewusste Atmung und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper können helfen, aus dem ständigen Tun herauszukommen, ruhiger zu werden
Wirkt Qi Gong wirklich? Weiterlesen »
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