Qi Gong

Qi Gong holt uns dort ab, wo wir gerade sind – und bringt uns dorthin zurück, wo wir hingehören. Qi Gong – ein paar einfache Bewegungen, ein bewusster Atemzug und plötzlich die Frage: Kann es wirklich so einfach sein? Qi Gong ist viel mehr als Gymnastik. Es kann eine Möglichkeit sein, wieder im eigenen Körper

– warum ich es heute weitergebe und lieber von Wandel als von Veränderung spreche Qi Gong hat mein Leben nicht verändert.Zumindest nicht so, wie wir Veränderungen meist verstehen.Veränderungen kommen oft laut daher. Sie überrumpeln uns und manchmal auch unser Umfeld. Häufig entstehen sie aus Krisen oder aus der Erkenntnis, dass es so nicht weitergehen kann.

Hand aufs Herz: Stress kennen wir alle.Mal ist Stress laut und offensichtlich, viel öfter ist er leise. Er zeigt sich als:● Druck● Das Gefühl, zu viel aufgeladen zu haben.● Ständige Anspannung. Obwohl wir doch eigentlich nur unseren Alltag bewältigen wollen.Das Merkwürdige daran ist: Meist merken wir gar nicht, wie sehr dieser Druck unser Leben bereits

Meine Erfahrung mit Stress, Körper und innerer Ruhe Das Wichtigste in Kürze:Ja – aus meiner Erfahrung wirkt Qi Gong. Nicht als schnelle Lösung und nicht, weil man dabei möglichst viel leisten muss. Die langsamen Bewegungen, die bewusste Atmung und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper können helfen, aus dem ständigen Tun herauszukommen, ruhiger zu werden